Tips & Tricks #1 # Der Hunger ist Dein Freund

Hunger ist NICHT negativ!

In unserer fetten Gesellschaft mit Nahrungsüberschuss haben wir den kompletten Sinn für das Essen verlernt. Anstatt zu Essen um Gesund und am Leben zu bleiben essen wir aus Lust, Heißhunger, Langeweile etc. Die Gesundheit bleibt dabei auf der Strecke und die Auswirkungen kommen oft erst Jahre oder Jahrzehnte später.

Hunger ist gut, denn es suggeriert dir, dass in deinem Körper jetzt was vorgeht. Die Körpereigene Reparaturmaschine setzt ein, weil er die Energie die sonst zur Verdauung genutzt werden muss, für andere Vorgänge verwenden kann. Zellreparatur, Zellerneuerung und so viel mehr. Daher wird beim „Hungern“ auch die Haut sehr viel besser und gesünder. Man nennt diesen Vorgang Autophagie bzw. Autophagozytose (Wikipedia).

Aber nicht zu früh freuen. Denn die Autophagie setzt erst nach längeren Essenpausen ein. Mal eine Mahlzeit weg zu lassen bringt rein gar nichts. Auch kürzeres Intervallfasten nicht wirklich. Man geht davon aus (Medizinisch), dass die Autophagie erst nach ca. 72 Stunden einsetzt.

Also, Hunger ist dein Freund! Gesellschaft, Medizin und Werbung suggerieren genau das Gegenteil. Warum ? Sie wollen Geld verdienen. Wer viel isst, gibt auch viel Geld aus.

„Das kann ich nicht“ …. Ich höre das sooo oft. Eigtl. wird aber gesagt „Das will ich nicht“. Der Beweis, wie die Menschen in ihrem ungesunden Essenskreislauf fest hängen.

Man kann etwas tun … wenn man denn will.

2 Antworten

  1. Vilhelmina sagt:

    Okay. Unter Tipps & Tricks habe ich mir zwar anderes vorgestellt, aber generell hast du Recht. Unser Verdauungssystem ist ständig „ausgelastet“. Hungern muss niemand mehr zum Glück. Unser Körper ist kann auch mit weniger auskommen und hat dafür erstaunliche Strategien entwickelt.

    • Huhu Vilhelmina, vielen Dank für deinen Kommentar 🙂

      Das war auch sehr viel umfangreicher geplant mit dieser Kategorie. Leider macht das Zeitliche mir da derzeit einen Strich durch die Rechnung, so dass hier derzeit nichts passiert.

      Ja, der Körper ist schon eine erstaunliche Maschine mit sehr Komplexen Vorgängen. Schaut man etwas genauer hinter die Kulissen, endeckt man dass vielleicht durch unsere moderne Ernährung generierte Vorgänge die man als negativ ansieht, gar nicht so negativ sind.

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